要繼續慢跑嗎 - 美體

我2/22開始了慢跑的生涯

昨天跟今天兩天都是跑國小操場

第一天大概先跑了兩圈 走一圈

後來實在體力不好跑不動

就跑半圈走半圈的方式進行了三圈

結果早上跑完大腿就『鐵腿』了

今天還是有點痛

但是想說 不可以這樣就放棄

就繼續去慢跑

而且我還以為是因為沒有穿慢跑鞋才『鐵腿』

昨天跑去買了mizuno的慢跑鞋

今天是一圈走 一圈跑 共十圈

想說這樣比較不那麼激烈 大腿應該會好一點

結果現在大腿痛的更嚴重 下樓梯都要走很慢

不知道這樣我明天還要繼續跑嗎

還是我跑走交替的方式要作什麼調整呢

大腿真的好痛 可是我不想放棄阿

明年的這個時候就要結婚了 要趕快瘦下來阿

還有大約25KG的路程要走

請大家幫幫我嘍 謝謝

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