訓練身體的問題 - 健身

第一次發文請見諒
不妥請告知

假如想要訓練身體
目的是推力跟拉力
動作類似玩倉庫番那種遊戲
具體來說類似推牆壁跟拔河

是會需要哪一部分的肌肉
請問要怎麼練，
以及小心才不會受傷
還是說有健身房什麼機具可以練嗎
如果有回覆感謝大大

還是有關鍵字跟推文可以查嗎
謝謝大大


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