請問一下體力 - 健身

恩 有點和版旨不符的問題啦

因為最近彈吉他常常彈到手沒力 雖然說多彈就會越來越有力

所以想請問一下這種問題可不可以使用傳說中的"超回復"來練

就是把要練的地方操到很累 然後休息很久這樣 會一次增加很多體力

那請問一下合理的超回復應該是要練到什麼樣的程度 然後休息多久呢?


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　　　◣　　　　◤　ˍ／　大家好，我是洨孟。　　　　　　　 │
　　　　　▋▋　　　＼　　人稱肉腳一張嘴。　　　　　　　　 │ 取材自AOE版
　　　　　　　　　　　＼　希望大家可以將心比心。　　　　　／ a版友之言
　　　◤　　　　◣　　　＼ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ／ BY davidjay

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