請問大家大餐之後的調整? - 美體

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雖然知道偶爾大餐過後只要正常運動就不用擔心

但是這幾個禮拜幾乎週週有飯局(我想這已經不算是偶爾了..)

想知道板上的大大

大餐之後會怎麼做呢?

朋友建議我說可以攝取少一點熱量

我的基代是1400左右, 他建議減少到1000 然後持續兩三天

當然也要天天運動這樣

...我自己是覺得一天減少熱量400會餓死QQ

所以想請教大家都怎麼做?

謝謝大家


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