瘦身除了多運動外，敲打及按壓經絡也很有幫助
瘦大腿敲打外側膽經，腰部雕塑則敲打臀部的環跳穴
透過多人實際操縱練習後都有不錯的改善
況且用自己的手來做，又可以運動上半身，而且想到就可以練習
重點是可以不花錢，真的是方便又健康的瘦身方式
觀察經絡敲打的改善速度，發覺下半身是最容易瘦下來的
反而是上半身就需要較長的時間
脊椎側彎的問題可以自我檢查有沒有長短腳或骨盆不平衡
很多都是這兩項所影響的
當長短腳及骨盆都在平衡後，很多時候脊椎也會回到自然曲線上
自我調整長短腳及骨盆
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6926668
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7055267
敲打膽經及瘦腰
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7108270
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7104733
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7094334
脊椎側彎
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7107125
※ 引述《tomoic (Ying)》之銘言：
: 我打了關鍵字搜尋一下版友們瘦腰的經驗
: 可是我發現好像都沒有跟我一樣的情況
: 我身高162左右 原本體重大概47~52(沒好好節制的時候="=)
: 但是忽然間在半年內胖到快60
: 而且以前我的體重是很難增加的那種紙片人，現在卻瘦不下來
: 可是天生骨架比較小，所以我的上半身看起來還算瘦小(肩膀手臂都算瘦)
: 甚至因為發胖還讓胸部長大了一點點(小開心)
: 可是卻胖在腰部和大腿...尤其是腰部，最讓我苦惱的部分!
: 本來有點脊椎側彎，很瘦的時候 一邊的腰部都沒線條了
: 現在更誇張...
: 害我都沒信心穿牛仔褲了..因為會擠出一坨肉
: 而且買褲子最尷尬的就是拉到大腿那邊就會卡住
: 現在完全是依賴娃娃裝或是長版T了.....
: 想請教大家要怎麼樣瘦腰呢? 我不奢求體重要下降多少
: 至少讓我穿牛仔褲的時候不要自悲呀.....>"<
: 請多指教了....嗚
--
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang
樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
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瘦大腿敲打外側膽經，腰部雕塑則敲打臀部的環跳穴
透過多人實際操縱練習後都有不錯的改善
況且用自己的手來做，又可以運動上半身，而且想到就可以練習
重點是可以不花錢，真的是方便又健康的瘦身方式
觀察經絡敲打的改善速度，發覺下半身是最容易瘦下來的
反而是上半身就需要較長的時間
脊椎側彎的問題可以自我檢查有沒有長短腳或骨盆不平衡
很多都是這兩項所影響的
當長短腳及骨盆都在平衡後，很多時候脊椎也會回到自然曲線上
自我調整長短腳及骨盆
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脊椎側彎
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※ 引述《tomoic (Ying)》之銘言：
: 我打了關鍵字搜尋一下版友們瘦腰的經驗
: 可是我發現好像都沒有跟我一樣的情況
: 我身高162左右 原本體重大概47~52(沒好好節制的時候="=)
: 但是忽然間在半年內胖到快60
: 而且以前我的體重是很難增加的那種紙片人，現在卻瘦不下來
: 可是天生骨架比較小，所以我的上半身看起來還算瘦小(肩膀手臂都算瘦)
: 甚至因為發胖還讓胸部長大了一點點(小開心)
: 可是卻胖在腰部和大腿...尤其是腰部，最讓我苦惱的部分!
: 本來有點脊椎側彎，很瘦的時候 一邊的腰部都沒線條了
: 現在更誇張...
: 害我都沒信心穿牛仔褲了..因為會擠出一坨肉
: 而且買褲子最尷尬的就是拉到大腿那邊就會卡住
: 現在完全是依賴娃娃裝或是長版T了.....
: 想請教大家要怎麼樣瘦腰呢? 我不奢求體重要下降多少
: 至少讓我穿牛仔褲的時候不要自悲呀.....>"<
: 請多指教了....嗚
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