請問我的姿勢正確嗎？ - 健身

各位　版友

我想練手臂的二頭肌，看過精華區後，還不是很清楚

我是用啞鈴練的，練的時候是不是關節到肩頭這一段固定不動，只利用下手臂進行擺動

這樣的話，我可以把關節靠在身體旁邊當作一個支撐點嗎？

不然不容易固定上手臂，而這樣的姿勢是可以的嗎？

請大家建議一下，謝謝


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