配一些大重量?? - 健身

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By Edwina
at 2008-07-01T20:42

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小弟健身都是依照書上的作法 也看不少書 但一直有個疑問

是否有時該配一些大重量(類似健力練法 休息時間長的那種)

不然練肌肉要大重量 而我永遠都舉那幾個重量 是否不適很恰當

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Tags: 健身

All Comments

關於板橋蘇力士

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-07-01T19:12
有前輩是在那裡做重訓的嘛??? 他的短期收費方式是如何計算呢??? 希望有人能分享 謝謝~ - ...

中正運動中心 健身房回數券-行天宮/中正 …

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By Callum
at 2008-07-01T18:43
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: momosean (不想輕易地放棄夢想) 看板: FITNESS 標題: [合購]中正運動中心 健身房回數券-行天宮/中正運動中心 時間: Tue Jul 1 18:41:38 2008 (1)購買物品介紹、網址： 中正運動中心 健身房 30張2 ...

二頭彎舉神人影片

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-07-01T17:39
最近肌肉版話題不斷XD 提供個影片給大家消消火氣 http://tw.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4 一邊共掛四片 目測分別是20 15 10 5公斤 兩邊加起來100 在加槓就120公斤 當下我以為是要硬舉還是直膝硬舉 結果是二頭彎舉 一共舉了五下 嚴格來說...搖晃了五 ...

跳繩跳太久

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By Erin
at 2008-07-01T16:38
本來都會固定出去騎單車或是跑步 但是遇到期末考跟下了一陣子的雨 所以這段時間就在家裡跳繩 由於很長一段時間沒跳了 跳沒幾分鐘就滿身大汗 但是覺得很舒服 所以也沒顧慮到小腿的承受性就一直跳下去 後來大概五天之後 發現自己的小腿內側 在徑骨跟绯骨的中間的肌肉就會有股酸痛感 很明顯的是小腿在做墊腳尖這個 ...

樹林哪裡有健身房比較推薦的

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By Steve
at 2008-07-01T13:41
你好 我住在樹林市俊英街 你知道新莊鴻金寶在哪嗎 那地下二樓有一間運動健康會館 跟連鎖的店比起來算小間的 基本的健身器材都有 你可以先去參觀看看 暑假有推暑期兩個月的短期方案 應該蠻適合你的 ps: 我本身從去年九月開始去那裡運動健身減肥 從原本的98kg http://www.wretch.cc/alb ...