請問瘦的人的有氧 - 健身

我想問一個問題
因為今天去看中醫 原因是吃不胖 消化不好
他說了很多原因 還幫我量了一下體脂 16
我暑假還13 莫名其妙多了三

我想問的是 我需要減脂嗎 我的意思是 有氧
因為看很多很有線條的 體脂都低
可是我都在瘦了 再做有氧還得了
所以到底是....??
麻煩解答一下

--