重訓體重一定會變重嗎 - 健身

Robert · 2009-02-04

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小弟健身大概快兩個月

中間也歷經了過年等會讓體重暴增的大風大浪

飲食上也沒有刻意增肥或減肥

可是卻重了五公斤....

所以很驚慌的請問各位高手

我這樣是和重訓有關嗎,還是就純粹吃太多

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All Comments

Enid2009-02-08

我刻意增重但體重一直保持不變...肌肉有長是真的

Franklin2009-02-09

肌肉比脂肪重,體重不重要重要是體態

Donna2009-02-13

不能同意樓上更多了~~
自己的體態變化比體重更具有參考性多了

Zanna2009-02-14

體重只有自己看到，體態是讓別人看到。

Belly2009-02-19

兩個月要長五公斤肌肉很難吧我覺得變胖到是真的

Eden2009-02-22

一半一半吧

Victoria2009-02-23

以新手練兩個月..我想增加的五公斤裡面，脂肪至少八成以上

Faithe2009-02-25

一定是脂肪居多剛練時會不自覺多吃一些要時間磨合

Jake2009-02-27

增重好痛苦啊~兩個月換四公斤

Suhail Hany2009-03-04

摸摸肚子是不是變圓變大了若是肯定是脂肪

William2009-03-08

正如2和4樓所說，肌肉是用看的，不是用量的

Mary2009-03-13

胖的人會變瘦下來變壯瘦的人會增重變壯

Cara2009-03-13

我也同意2F所說的

Yedda2009-03-14

你長的80%是脂肪，兩個月不可能長5公斤的肌肉

Jacky2009-03-18

增完還要再減脂~果然要超越痛苦才能得到力量

Skylar Davis2009-03-19

我沒重但是肌肉多了

Ivy2009-03-20

不變重效果沒很大

Daniel2009-03-21

不一定,我4年中從63->69現在又剩65,但確定肌肉一直在增加