重訓體重一定會變重嗎 - 健身

By Robert
at 2009-02-04T10:56

Table of Contents

小弟健身大概快兩個月

中間也歷經了過年等會讓體重暴增的大風大浪

飲食上也沒有刻意增肥或減肥

可是卻重了五公斤....

所以很驚慌的請問各位高手

我這樣是和重訓有關嗎,還是就純粹吃太多

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Tags: 健身

All Comments

By Enid
at 2009-02-08T18:19

我刻意增重但體重一直保持不變...肌肉有長是真的

By Franklin
at 2009-02-09T07:32

肌肉比脂肪重,體重不重要重要是體態

By Donna
at 2009-02-13T20:45

不能同意樓上更多了~~
自己的體態變化比體重更具有參考性多了

By Zanna
at 2009-02-14T23:08

體重只有自己看到，體態是讓別人看到。

By Belly
at 2009-02-19T15:03

兩個月要長五公斤肌肉很難吧我覺得變胖到是真的

By Eden
at 2009-02-22T00:37

一半一半吧

By Victoria
at 2009-02-23T01:07

以新手練兩個月..我想增加的五公斤裡面，脂肪至少八成以上

By Faithe
at 2009-02-25T07:34

一定是脂肪居多剛練時會不自覺多吃一些要時間磨合

By Jake
at 2009-02-27T17:23

增重好痛苦啊~兩個月換四公斤

By Suhail Hany
at 2009-03-04T02:51

摸摸肚子是不是變圓變大了若是肯定是脂肪

By William
at 2009-03-08T06:46

正如2和4樓所說，肌肉是用看的，不是用量的

By Mary
at 2009-03-13T01:08

胖的人會變瘦下來變壯瘦的人會增重變壯

By Cara
at 2009-03-13T04:19

我也同意2F所說的

By Yedda
at 2009-03-14T02:10

你長的80%是脂肪，兩個月不可能長5公斤的肌肉

By Jacky
at 2009-03-18T04:01

增完還要再減脂~果然要超越痛苦才能得到力量

By Skylar Davis
at 2009-03-19T08:39

我沒重但是肌肉多了

By Ivy
at 2009-03-20T03:00

不變重效果沒很大

By Daniel
at 2009-03-21T12:53

不一定,我4年中從63->69現在又剩65,但確定肌肉一直在增加

上斜推舉下斜推舉

By Yuri
at 2009-02-04T03:01

想請問上斜推舉以及下斜推舉的差異在哪裡？以及主要運動到的肌群？感激不盡～ - ...

怎會這樣很瘦了啊~

By Freda
at 2009-02-04T00:36

我178 / 66 一直都被歷任ㄉ女朋友說偏瘦我也覺得是 before要參加幾場耗體力的比賽因此有練過半年的重訓我想問的是為什麼我178/66 全身都不胖，偏偏就是腹部放鬆的時候會凸凸的勒？有這樣子的嗎？脂肪不是應該均勻分布身體各處的? 怎會集中在肚子這我用力的時候，有淺淺的6 ...

新手買啞鈴..

By Brianna
at 2009-02-04T00:25

不好意思... 有人可以回答這個問題嗎?? 我只是想知道我買下去之後是否可以再增加重量下去?? ※ 引述《Jason8051 (nostalgic)》之銘言： : 我有看到板友在推文有推薦一組組合式的啞鈴,如下: : http://tw.f3.page.bid.yahoo. ...

變壯一點

By Tracy
at 2009-02-03T22:58

小弟最近過年時整天在家無所事事就一直吃東西看電視都沒做甚麼運動莫名其妙竟然胖到了58公斤(177公分) 好像還有點太瘦但我這輩子從來沒那麼胖過.... 其實還蠻開心的請教版上各位大大我如何運用這些好不容易長出來的肉來增加我自己的肌肉群呢? 可否介紹一些簡單的運動可 ...

請問有辦法只練半邊背肌嗎？

By Anonymous
at 2009-02-03T22:44

沒想到會遇到跟我際遇這麼像的人耶... 我也是很小的時後撞車, 結果骨架有些缺陷,不太會形容, 反正最後的結果就背肌長不平均, 還有點脊椎則彎,給醫生看過雖然說不用校正, 但其實看的出來背肌長不平均,(衣服穿著是看不出來...) 而且醫生也說,舉重物會更加嚴重.... 所以在段練時也要避開舉重類的項目, 不過 ...

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