請問有辦法只練半邊背肌嗎？ - 健身

沒想到會遇到跟我際遇這麼像的人耶...
我也是很小的時後撞車,
結果骨架有些缺陷,不太會形容,
反正最後的結果就背肌長不平均,
還有點脊椎則彎,給醫生看過雖然說不用校正,
但其實看的出來背肌長不平均,(衣服穿著是看不出來...)
而且醫生也說,舉重物會更加嚴重....
所以在段練時也要避開舉重類的項目,
不過背肌還真的很難練"平均"....
※ 引述《FukadaKyoko (小毛哥)》之銘言：
: 如題，相當詭異的要求 = ="
: 原因是小弟小時候出過一次車禍，右腿裹石膏半年左右
: 所以導致現在右半邊幾乎沒有肉?!
: 感謝推文的板友oxymoron
: 對，我現在是要想辦法讓右邊變的跟左邊一樣 = ="
: 所以希望可以只讓右邊增大
: 抱歉連要求都沒講清楚 = =
: 形容的精確一點的話就是
: 腰部靠脊椎那邊的肌肉，左邊很正常，但是右邊幾乎沒有= =
: 圖解的話應該是這塊：
: http://www.exrx.net/Muscles/QuadratusLumborum.html
: (或者是這個，但應該是上面那塊
: http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html )
: 因為網站裡的動作都是練兩邊的
: 不知是否有辦法只練一邊?!
: 或者有板友是一樣的經驗那就太好了
: 大概是這樣，謝謝各位 QQ
: P.S.
: 有翻到一個這個動作：
: http://0rz.tw/Ei0ZM
: 可是target也不是我要的那個肌肉
: 還是說只能做這個動作呢?!

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