上斜推舉下斜推舉 - 健身

By Yuri
at 2009-02-04T03:01

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想請問
上斜推舉以及下斜推舉
的差異在哪裡？
以及主要運動到的肌群？

感激不盡～

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Tags: 健身

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By Franklin
at 2009-02-06T18:16

上下胸

By Yuri
at 2009-02-09T18:14

下斜腦衝血....

By Sierra Rose
at 2009-02-13T16:21

科樓上憂幕!!

怎會這樣很瘦了啊~

By Freda
at 2009-02-04T00:36

我178 / 66 一直都被歷任ㄉ女朋友說偏瘦我也覺得是 before要參加幾場耗體力的比賽因此有練過半年的重訓我想問的是為什麼我178/66 全身都不胖，偏偏就是腹部放鬆的時候會凸凸的勒？有這樣子的嗎？脂肪不是應該均勻分布身體各處的? 怎會集中在肚子這我用力的時候，有淺淺的6 ...

新手買啞鈴..

By Brianna
at 2009-02-04T00:25

不好意思... 有人可以回答這個問題嗎?? 我只是想知道我買下去之後是否可以再增加重量下去?? ※ 引述《Jason8051 (nostalgic)》之銘言： : 我有看到板友在推文有推薦一組組合式的啞鈴,如下: : http://tw.f3.page.bid.yahoo. ...

變壯一點

By Tracy
at 2009-02-03T22:58

小弟最近過年時整天在家無所事事就一直吃東西看電視都沒做甚麼運動莫名其妙竟然胖到了58公斤(177公分) 好像還有點太瘦但我這輩子從來沒那麼胖過.... 其實還蠻開心的請教版上各位大大我如何運用這些好不容易長出來的肉來增加我自己的肌肉群呢? 可否介紹一些簡單的運動可 ...

請問有辦法只練半邊背肌嗎？

By Anonymous
at 2009-02-03T22:44

沒想到會遇到跟我際遇這麼像的人耶... 我也是很小的時後撞車, 結果骨架有些缺陷,不太會形容, 反正最後的結果就背肌長不平均, 還有點脊椎則彎,給醫生看過雖然說不用校正, 但其實看的出來背肌長不平均,(衣服穿著是看不出來...) 而且醫生也說,舉重物會更加嚴重.... 所以在段練時也要避開舉重類的項目, 不過 ...

請問一下這塊肌肉算是斜方還是背肌

By Noah
at 2009-02-03T21:19

http://tinyurl.com/b4sjv7 在脖子下方左右兩塊合起來很像一個愛心形狀的肌肉查了鐵克跟其他網頁鐵克寫斜方肌其他的網頁有的沒講而且鐵克指的位置又好像不太相同想知道這塊肌肉算是在練哪個動作才會練的出來單槓?? 還是聳肩?? 還是其他動作 - ...

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