請問一下這塊肌肉算是斜方還是背肌 - 健身

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By Noah
at 2009-02-03T21:19

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http://tinyurl.com/b4sjv7

在脖子下方左右兩塊合起來很像一個愛心形狀的肌肉
查了鐵克跟其他網頁 鐵克寫斜方肌 其他的網頁有的沒講
而且鐵克指的位置又好像不太相同

想知道這塊肌肉算是在練哪個動作才會練的出來
單槓?? 還是聳肩?? 還是其他動作


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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-02-03T22:50
斜方...
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-02-07T12:31
喔喔 原來斜方拉到後面有到這麼下面阿 多謝樓上
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-02-11T12:17
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2664810.html
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-11T20:58
有很多圖可以慢慢看
Emma avatar
By Emma
at 2009-02-14T20:13
圖解超多 感謝
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By Brianna
at 2009-02-16T13:45
圖是傑森史塔克的背肌嗎
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By Necoo
at 2009-02-19T22:04
沒錯~ 應該是絕命尬車裡的 哈
Regina avatar
By Regina
at 2009-02-20T00:40
我也覺得是絕命尬車，看到他的背肌羨慕的啦

IDS之一點都不聰明的「Smart Gainer」

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By Rachel
at 2009-02-03T17:11
產品連結：http://www.bodybuilding.com/store/ids/smart.html 這就是我上次寫完那篇Muscle Assylum 的review之後要嘗試的增重乳清 當初這一罐我看了很久，也在一些論壇看到不少不錯的評價 成份強到令人覺得不敢相信，而且很便宜，我同學拿到35塊/ ...

請問有辦法只練半邊背肌嗎？

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By Catherine
at 2009-02-03T16:08
如題，相當詭異的要求 = =and#34; 原因是小弟小時候出過一次車禍，右腿裹石膏半年左右 所以導致現在右半邊幾乎沒有肉?! 感謝推文的板友oxymoron 對，我現在是要想辦法讓右邊變的跟左邊一樣 = =and#34; 所以希望可以只讓右邊增大 抱歉連要求都沒講清楚 = = 形容的精確一點的話就是 腰部 ...

重訓完很想睡..

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-02-03T12:12
小弟我通常是下午四五點做重訓 約一個多小時 練習一個多月 目前都還是以肌耐力為主 每次重訓後 會覺得饑餓 故特別吃比較大量晚餐 (正好配合我增重需求) 問題來了 差不多7~8點時 就一陣莫名的睡意 但是又不能那時睡 所以很困擾我 請教大家有這問題嗎?該怎麼克服呢? thx ps 爬過文 主要有提 ...

最近幾個月練的成果

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-02-03T11:36
這半年來上班幾乎都待在無塵室 實際運動的時間大概3個月左右 下班又跑步 練腹部和胸部的成果 腹部中途有中斷一個月多 後來看到這個影片就學他了 XD http://0rz.tw/e23Ba (剛剛貼錯連結 XD) 而大腿是最難瘦的一個部位 XD 目前身高 184 體重 74 (再這三個月曾經到69KG可能在無塵 ...

消費券適用於健身房嗎!?

Mary avatar
By Mary
at 2009-02-03T10:57
最近消費券搶搶滾~各店商家為了拼業績而推出消費券方案 不曉得健身房是否也有加入消費券消費的行列 因為健身房是屬於先消費後服務的消費性質 並不像一般商家買東西後立即付費 所以用消費券用於健身房，如果遇到中途想退費的話，當然也不可能退現金 因此才想問一下版友，有人用消費券去健身房消費嗎?? 跟用現金來 ...