下雨天....沒有辦法出去騎腳踏車了
只好在家裡做伏地挺身+仰臥起坐
我的方法是
伏地挺身*10
仰臥起坐*20
空中踩腳踏車*20
再加上阿密特的開門見山...XD
這樣大約兩個循環
假如還有力氣 就繼續做下去 坐到倒地為止
可是腰邊的肉都還是沒有消掉阿
請問大家有沒有什麼辦法可以處理這個些鬼東西.....
謝謝回答了
--
只好在家裡做伏地挺身+仰臥起坐
我的方法是
伏地挺身*10
仰臥起坐*20
空中踩腳踏車*20
再加上阿密特的開門見山...XD
這樣大約兩個循環
假如還有力氣 就繼續做下去 坐到倒地為止
可是腰邊的肉都還是沒有消掉阿
請問大家有沒有什麼辦法可以處理這個些鬼東西.....
謝謝回答了
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