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請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？ - 健身

Irma avatarIrma · 2011-06-17

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我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」
書中附了15分鐘的DVD，他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉，每天練就有效果
想請問這是否屬於重訓運動，可以用來代替上健身房呢？
不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下？謝謝

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All Comments

Wallis avatarWallis2011-06-18
鄭多蓮和之前的鄭多燕是同一個人嗎?
Elma avatarElma2011-06-22
我也有買~~可是我覺得這15分鐘好輕鬆喔...
Oliver avatarOliver2011-06-25
不是重訓 頂多就是有氧 但是某些平常不常用的肌肉會酸這樣
Callum avatarCallum2011-06-26
啊，我本來想拿它來當居家重訓教學，不然上健身房沒錢
Quanna avatarQuanna2011-06-27
置底的重訓影片太多，也不知道如何組合搭配才好
Blanche avatarBlanche2011-07-01
每一個都玩看看啊XD 不過要量力而為哦
Mason avatarMason2011-07-02
現在合購版在合購比利大叔彈力繩系列 強度還滿高的
可以考慮去合購一下XD
Harry avatarHarry2011-07-06
不算重訊唷 鄭有出一套4片的DVD,其中第2集是重訓課程
Kyle avatarKyle2011-07-06
比利的第一套跟第二套差在哪裡???