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請幫我看看inbody - 健身

Doris avatarDoris · 2020-09-12

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https://i.imgur.com/6fbqIDW.jpg


這是我上週在松運測的inbody
請問我應該在飲食或運動方面做調整
目前固定週一-週五每天重訓一小時
週三再加一堂飛輪課
謝謝

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All Comments

Quintina avatarQuintina2020-09-16
這不是inbody...目標是什麼也沒說 維持?增肌? 目前飲食內
容?? 請樓下幫忙通靈
George avatarGeorge2020-09-17
我目前盡量168飲食，飲食內容沒有限制
目標希望是增肌
Noah avatarNoah2020-09-18
不限制 那沒有辦法
Edith avatarEdith2020-09-21
增肌為什麼要168
Adele avatarAdele2020-09-23
168是減脂的吧....
Edwina avatarEdwina2020-09-25
飲食不限制就不可能達到目標了
Lydia avatarLydia2020-09-25
內臟脂肪只有1，超猛。
沒有飲食表無法給建議
Zenobia avatarZenobia2020-09-27
要增肌吧
Brianna avatarBrianna2020-10-02
體重43，肌肉量33？？？？？
Kyle avatarKyle2020-10-02
要增肌要吃碳水啊，尤其是重訓前後
Elma avatarElma2020-10-07
可以不要只當伸手排嗎 資訊飲食都不講清楚
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-10-10
這台機器的標準好寬，理想體脂可到36%耶
George avatarGeorge2020-10-11
斷食不僅限減脂哦，我增肌也是跑20/4斷食，控制的好可以
Tracy avatarTracy2020-10-15
增肌減脂
Iris avatarIris2020-10-20
不過原po這個身高很瘦了，可以多吃點
Jacky avatarJacky2020-10-22
基代不到1000還搞168???您加油...
Puput avatarPuput2020-10-23
看完了，這不是inbody
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-10-27
這是tanita mc-780ma 不是inbody的機器
Damian avatarDamian2020-10-31
樓上這不是inbody機？ 我健身房也是用這款的有什麼不同
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-10-31
Inbody 是身體組成分析器的一個品牌，因為坊間最多人使用
，所以大家都直接說測inbody,其實大家測的叫身體成分分析
，inbody只是其中一個品牌而已。
Poppy avatarPoppy2020-11-01
樓下幫問samsung跟apple有什麼不同
Ingrid avatarIngrid2020-11-04
一個會爆炸 一個不會
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-11-07
快樂表
Frederic avatarFrederic2020-11-12
這超不準的吧 體重43 肌肉33 基代卻不到1000
Christine avatarChristine2020-11-14
他也沒說是骨骼肌啊，應該是連內臟什麼都算進去了
Jack avatarJack2020-11-17
只要熱量不超標 吃什麼都不會囤積成脂肪
James avatarJames2020-11-18
要熱量優先被背肌肉拿去使用 請大重量訓練
Zora avatarZora2020-11-19
要增肌就專心增肌阿~~為什麼要斷食 20/4 4小時吃到TDEE
Kama avatarKama2020-11-24
也太辛苦
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-11-28
增肌要加碳水
Hedwig avatarHedwig2020-12-03
骨骼肌右上角有啊，18.8
Carol avatarCarol2020-12-04
肌肉量太低了先增肌
Zanna avatarZanna2020-12-05
可撥