護膝的功用 - 健身

我媽平常幾乎不運動

最近買了台xbike給他騎

她好像騎過頭

最近說膝蓋會痛

想說買護膝給他戴有用嗎?

還是她應該先熱身再騎?




另，穿護膝跑跑步機可以保護膝蓋嗎?

怎麼想都參不透護膝是如何保護膝蓋...

我弟說他跑跑步機跑了不會累 但是小腿痠到爆

是他太重 還是熱身方式不對

那要怎麼針對小腿做足熱身呢?

感恩~

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