負重有氧運動，非負重有氧運動 差異 - 健身

最近家裡買了X-bike 孝敬我老媽(她說腳受傷跑不動)

但是大部分都是我在騎XD

阻力4 36km/hr HR150/min

之前是都會去跑步

可是前陣子一直下雨，就養成騎腳踏車的習慣

今天又去跑步， 跑完覺得好累

自覺以同等心跳速率，跑步跟腳踏車對身體的感覺比較，覺得跑步累了一點

所以想問有研究顯示負重有氧與非負重有氧對身體的差別嗎?

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