我也來分享一下好了:p
辦公室沒有瓦斯，但是有微波爐這個好幫手~~
在前一天晚上，先將高麗菜切細，加上少許肉"絲"
如果可以的話也能切點小白菜或一朵香菇 (個人覺得加香菇最香 >/////<)
全部進放進樂扣裡面，丟到冰箱
中午休息時間拿出來，加點熱水打顆蛋，丟到微波爐裡2分鐘
就是香噴噴的鹹粥囉 :)
不過我習慣分兩次微波，微波一分鐘等蛋稍微熟了之後再拿出來攪拌一下
一方面預防溫度過高食材溢出，另一方面翻動一下確認下面的材料都有熟
如果勤勞一點，可以加點鱈魚或是鮭魚，但是建議前一天晚上在家裡準備好
但不推薦吻仔魚，因為我有一次加了吻仔魚，整個腥到不行，不適合做微波料理啊ˊˋ
早上的話，我會泡半杯麥片加上熱鮮奶，想要味道香一點
就加三分之一包的「瑞士妞」，整個很幸福捏~~~
整份早餐的熱量也還在我的容許範圍內，慢慢喝
到中午也都還覺得飽飽的
雖然麥片本身沒什麼味道，像在吃雞飼料，不過想到要把它變好吃
就是件很有趣的事
我喜歡很快樂的變健康XDDDDDDDD
※ 引述《orenda ( )》之銘言：
: 前幾天才煮燕麥片 來分享一下
: 材料:
: 燕麥片 高麗菜絲 三色蔬菜 一片起司 鹽 味精
: 作法:
: 在鍋子裡加適量的水和燕麥片 (看個人口感喜歡偏稠或偏稀調水量)
: 加入高麗菜絲煮軟 要不時攪拌以免鍋底焦掉
: 再加入三色蔬菜 (只是增加口感和顏色 也可用其他代替 例如火腿丁)
: 加入起司片融化後加入鹽味精 就可以起鍋了
: 我自己覺得很好吃 ^^
: 而且有蔬菜和起司很營養
: 之前也有吃過幾次燕麥片+紫菜湯包去煮 也很讚
: 但是現在不能吃了 (甲狀腺亢進不能吃海帶 殘念...>< )
: 甜的話加美祿或阿華田去煮變成巧克力麥片粥
: 小時候超喜歡這樣吃 (幼稚園的點心)
: ※ 引述《cheery1982 (青爭)》之銘言：
: : 每次去cosco都看到好多人拎著桂格燕麥片
: : 燕麥片在我心中一直是個難以下嚥的食物
: : 加了熱水好像衛生紙泡水... (愛吃的人對不起阿!)
: : 請問大家 除了加牛奶還有沒有其他方式
: : 讓燕麥片變得好吃呢??
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辦公室沒有瓦斯，但是有微波爐這個好幫手~~
在前一天晚上，先將高麗菜切細，加上少許肉"絲"
如果可以的話也能切點小白菜或一朵香菇 (個人覺得加香菇最香 >/////<)
全部進放進樂扣裡面，丟到冰箱
中午休息時間拿出來，加點熱水打顆蛋，丟到微波爐裡2分鐘
就是香噴噴的鹹粥囉 :)
不過我習慣分兩次微波，微波一分鐘等蛋稍微熟了之後再拿出來攪拌一下
一方面預防溫度過高食材溢出，另一方面翻動一下確認下面的材料都有熟
如果勤勞一點，可以加點鱈魚或是鮭魚，但是建議前一天晚上在家裡準備好
但不推薦吻仔魚，因為我有一次加了吻仔魚，整個腥到不行，不適合做微波料理啊ˊˋ
早上的話，我會泡半杯麥片加上熱鮮奶，想要味道香一點
就加三分之一包的「瑞士妞」，整個很幸福捏~~~
整份早餐的熱量也還在我的容許範圍內，慢慢喝
到中午也都還覺得飽飽的
雖然麥片本身沒什麼味道，像在吃雞飼料，不過想到要把它變好吃
就是件很有趣的事
我喜歡很快樂的變健康XDDDDDDDD
※ 引述《orenda ( )》之銘言：
: 前幾天才煮燕麥片 來分享一下
: 材料:
: 燕麥片 高麗菜絲 三色蔬菜 一片起司 鹽 味精
: 作法:
: 在鍋子裡加適量的水和燕麥片 (看個人口感喜歡偏稠或偏稀調水量)
: 加入高麗菜絲煮軟 要不時攪拌以免鍋底焦掉
: 再加入三色蔬菜 (只是增加口感和顏色 也可用其他代替 例如火腿丁)
: 加入起司片融化後加入鹽味精 就可以起鍋了
: 我自己覺得很好吃 ^^
: 而且有蔬菜和起司很營養
: 之前也有吃過幾次燕麥片+紫菜湯包去煮 也很讚
: 但是現在不能吃了 (甲狀腺亢進不能吃海帶 殘念...>< )
: 甜的話加美祿或阿華田去煮變成巧克力麥片粥
: 小時候超喜歡這樣吃 (幼稚園的點心)
: ※ 引述《cheery1982 (青爭)》之銘言：
: : 每次去cosco都看到好多人拎著桂格燕麥片
: : 燕麥片在我心中一直是個難以下嚥的食物
: : 加了熱水好像衛生紙泡水... (愛吃的人對不起阿!)
: : 請問大家 除了加牛奶還有沒有其他方式
: : 讓燕麥片變得好吃呢??
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