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貼紮 - 健身

Ingrid avatarIngrid · 2014-10-24

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最近為了減重，腳受了撕裂傷，之後還想繼續運動減重

所以在研究 貼紮

爬文好像沒有相關的討論

想問問 板上有人習慣或受傷過 運動前會先貼紮的嗎??

估狗都是推廣文

想看看實際用過的心得> <

謝謝

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All Comments

Emily avatarEmily2014-10-28
練習用貼紮 錢太多?
Frederica avatarFrederica2014-10-29
錢多…受傷不好好休息
Donna avatarDonna2014-11-01
你先去研究一卷多少錢 可以用多久
Ina avatarIna2014-11-02
請個好教練讓你受傷機率降低 投資報酬率還比較高
Agnes avatarAgnes2014-11-05
手邊有一捲4.5M 300元 平均1公分約0.66元 貼一個膝蓋
Edith avatarEdith2014-11-08
會用到60公分 足底筋膜70公分 髂脛束70公分 腳踝40公分
Mia avatarMia2014-11-09
如果沒有因為汗+活動造成脫落 可以撐2天
Joseph avatarJoseph2014-11-12
使用過覺得可以+10％耐力 本來跑10K腳會痛 變成11～12K
Xanthe avatarXanthe2014-11-17
不是一個好的解決方案..雖說貼肌內效可以加速恢復 但是
Jake avatarJake2014-11-17
付出的金錢與效益不成正比...頂多比賽怕受傷預防用
Rae avatarRae2014-11-20
撕裂傷要等他好吧
Belly avatarBelly2014-11-20
貼紮都用白貼內襯膚膜以免因摩擦皮膚破皮，但主要是用在
關節部分，避免扭傷，加強固定
Kristin avatarKristin2014-11-23
既然受傷了，改變ㄧ下運動種類，ㄧ樣也是有效果的
Doris avatarDoris2014-11-25
我會用呀. 貼一次可撐個3,4天不要撕掉也可以.
Daniel avatarDaniel2014-11-25
貼紮最多也讓你貼2天而已，之後只會失去效果
Genevieve avatarGenevieve2014-11-29
貼到3-4天，真的正確？= =a
Ophelia avatarOphelia2014-12-01
不能
Jake avatarJake2014-12-03
就休息，不要想太多
Rachel avatarRachel2014-12-05
腳踝扭傷後貼紮我覺得很有用！
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-12-09
貼紮功用很廣 讓你帶傷上場跟幫助你復原不太一樣喔