走了一整天的路還要運動嗎? - 健身

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我想問一下，因為搬來在台北工作，六日放假都很不喜歡騎機車，
可以走路都盡量走路，有時假日家人或朋友來找我玩，
常常是一整天都搭捷運到處逛，像今天去世貿就走了一整天的路，
手機有APP會自動記錄，一整天下來有兩個半小時在走路，
走了9.3公里....orz

回到家都快累死
但是走路好像也不太算有氧運動，假日又很難得有多一點時間可以運動
所以又覺得如果有時候遇到這種走了一整天的情況
是不是還是該例行公事一下去慢跑或快走
(目前一周五天會慢跑或快走，每次五公里，約50分鐘)

可是已經累個半死了.....

所以想問一下大家如果是這種情況回到家還要繼續運動嗎？
雖然走了整天但是通常都也有吃大餐
就很猶豫到底要不要再運動一下
整個很矛盾=___=

有爬文過關於走路的文章不多，另外又有人說走路不太算有氧，
所以想問問大家覺得該怎麼樣比較好勒！？

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