這種情形是因為熱身不完全嗎? - 健身

小弟發現我運動的時候

腳掌跟腳背好像不容易熱開

例如跳戰鬥有氧

腳背會整個酸到要停一下放鬆跟休息

然後騎飛輪常常全身都滴汗了~腳掌根腳趾頭

好像就麻麻的感覺(冬天比較明顯)

是血液循環不好還是單純熱身不夠呢?


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