這種情形是因為熱身不完全嗎? - 健身

By James
at 2013-06-22T17:02
at 2013-06-22T17:02
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小弟發現我運動的時候
腳掌跟腳背好像不容易熱開
例如跳戰鬥有氧
腳背會整個酸到要停一下放鬆跟休息
然後騎飛輪常常全身都滴汗了~腳掌根腳趾頭
好像就麻麻的感覺(冬天比較明顯)
是血液循環不好還是單純熱身不夠呢?
--
腳掌跟腳背好像不容易熱開
例如跳戰鬥有氧
腳背會整個酸到要停一下放鬆跟休息
然後騎飛輪常常全身都滴汗了~腳掌根腳趾頭
好像就麻麻的感覺(冬天比較明顯)
是血液循環不好還是單純熱身不夠呢?
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健身
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