跑跑跑~~向前跑~~~ - 美體

差不多在5個星期前

開始晚上去成大操場跑步，有空就去跑

不限制圈數時間什麼的，跑起來沒負擔:)

每次30分左右，一個星期瘦1公斤

*那時160公分，65公斤
今天早上量是61.5公斤



不過現在是期末恐怖期，我在超級忙碌的科系裡ˊˇˋ"

生活作息非常亂，有時晚餐會胡亂吃或沒空吃

然後常常搞到早上3、4點才睡(攤)

但開始跑的第1個星期半作息是正常的!!

最近幾乎沒空跑，前幾天還亂吃宵夜，害體重升了0.5公斤 囧



一開始很累，然後就漸漸習慣，可以越跑越多圈

現在跑法是跑直線走彎道:)

我是邊聽音樂邊跑，聽外界的聲音我會沒辦法專心跑@@



恩，重要的是

跑步讓我身心愉悅，體力也變好

然後皮膚也變得比較好，也不便秘了

水也喝的較多!


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