踩飛輪真的有效嗎 - 美體

Regina · 2015-04-20

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我前一陣子一週踩三堂課
沒什麼感覺
我家人一週踩至少四次
可是他也沒有瘦
他自己也覺得沒什麼特別的改變
只有退化性關節炎改善...

想了解版友們的踩飛輪經驗

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All Comments

Gary2015-04-21

想知道+1

Hedy2015-04-23

想知道+1

Tom2015-04-26

ㄧ週一次飛輪，加平常健身房重訓
應該是調整阻力，跟上老師，50分下課衣服都濕透

Catherine2015-04-28

認真跟上老師+飲食調整 ... 跟踩身體健康是不一樣的

Kelly2015-04-28

減肥飲食7分運動3分你家人飲食沒控制好

Gilbert2015-05-03

我覺得有效耶！而且飛輪老師很重要唷！

Heather2015-05-07

飛輪很有效耶...之前靠它屁股從43還是44降到36

Ida2015-05-09

(吋) 腰也是從38~39降到26(吋) 阻力要調呀不然就白

Blanche2015-05-12

騎了...

Megan2015-05-16

老師說:"不認真踩就跟騎外面的固定腳踏車沒兩樣"

Joseph2015-05-20

腳要畫圓靠大腿(而且還有分段喔) 腹部要收緊整堂課

Skylar Davis2015-05-22

加上阻力調整外加TEMP 燃脂間歇可以操爆人耶~

Iris2015-05-27

踩的時候大腿膝蓋不能超過旋力鈕 pose要維持好整個
人整堂課爆操的耶...原PO也是?

Bethany2015-05-29

我也覺得飛輪很有效，我踩一陣子大腿瘦很明顯~但也有配
合瑜珈！

Bethany2015-06-03

我也愛飛輪~

Donna2015-06-03

飛輪對膝蓋不好的人適合嗎？

Donna2015-06-04

有踩跟有認真踩差很多