這樣吃可以嗎? - 美體

最近在努力減肥中

所以最近晚上都以燙青菜為主

想問一下大家

大家燙青菜都加什麼調味料呢?

完全不加的話~總覺得自已好像馬吃草

實在是吞不下去...

所以我都加了xo醬、醬油跟辣椒

但吃了幾天後～越吃越覺得心有點不安

這樣吃會不會熱量太高呀～

我白天都很正常吃

早上吃三明治跟奶茶（我知道這是肥胖物～但我超愛喝的）

中午偶爾吃飯

晚上就純燙青菜而已

麻煩大家幫我解答一下～

非常感謝啦～

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