減肥

這樣很胖嘛? - 減肥

Ivy avatarIvy · 2010-07-19

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我身高165體重63這樣很胖嘛?我很想減肥...但說真的毅力很不夠堅定.有沒有懶人花小錢的減肥方法?PS.第2個問號不用回答沒關西...Showmore
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All Comments

Kama avatarKama2010-07-23
妳是在標準值內妳BMI23.多24就輕度肥胖了但你如果重視外表其實這樣是肉肉的如果對我來說我也覺得蠻胖的因為我很重視外表我正在努力減肥當中我試過很多減重方法才發現最重要的是毅力我從說要減肥開始到現在有3年左右但都沒成功因為沒毅力但現在很成功因為現在的我超有毅力早餐我一定會吃中餐不吃澱粉晚餐幾乎不吃然後多喝水多吃蔬果ㄧ定要養成運動的好習慣我都是快走加油喔！...Showmore
Hazel avatarHazel2010-07-23
其實減重和飲食作息都有關係我妹16565已經瘦了13KG維持4年健康又安全不用特別的運動.不用吃藥我們是有很完善的一套計畫從飲食作息方面如果有想進一步了解歡迎寫信給我喔...Showmore
Daniel avatarDaniel2010-07-23
算是中等胖~假如要減肥ㄉ話控制飲食少吃甜食多運動~吃減肥藥事不健康ㄉ不建議你吃^^
Anonymous avatarAnonymous2010-07-23
給你個建議啦，只要體重不要超過3位數字ㄉ話就不會太重拉所以你是小屋件大屋ㄌ..
Olga avatarOlga2010-07-20
樓上的大大165公分63公斤並不是很胖只是稍有一點肉其實你只要多運動如健走爬山吃的方面盡量以蔬菜水果或是每餐半碗飯即可保證不多久你會是身材一級棒的人2010-07-1914:06:40補充：以你的條件還不用吃減肥產品...Showmore
Anonymous avatarAnonymous2010-07-20
摁摁當然不胖阿我也是女生算起來我應該比妳胖吧(比你高一點比妳胖一點)但是我都過得很快樂身旁德朋友也常常約我出去玩雖然男生有時會說什麼但他們都是開玩笑的有問題歡迎來找我這是我的無名http://www.wretch.cc/blog/c351289...Showmore
Andy avatarAndy2010-07-21
不算胖,因為BMI值:23.14屬於正常範圍。
Vanessa avatarVanessa2010-07-23
其實這樣還好,如果你想要瘦可以以三餐的食物+適當的運動來減肥早餐你一定要吃飽午餐水果或青菜這樣晚餐5點以前解決[[[盡量吃少吃]]]剛開始你會覺得很痛苦但2.3天就習慣了不過其實是不建議這樣做拉很傷身體的不過當然也有一定的效果請大大參考參考ˇˇ...Showmore