運動中想吐 - 健身

我看了板上的一些情況
有提到可能是心肺功能比較差

我的狀況是
我平常吸吐氣都很小口 已經養成習慣
但運動時大部分時候 只要我有意識的慢慢做 算好呼吸
通常都沒什麼問題

只是偶爾我忘記了 或是心情上比較急
或是不小心喝了過量的咖啡因
就會有頭暈 想吐 四肢末端麻痺顫抖的情況
不過我爬山 走遠 都不會有事(沒出過事)


我該怎麼觀察問題出在哪？
我該怎麼改善它呢？

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