適合中年人的減肥方式 - 美體

原PO的把拔自從戒菸之後

就越來越胖

先附上身高體重

身高:170~175

體重:90~95

(還在持續變胖....)



目前的運動狀況

只有偶爾騎腳踏車



有聽說太胖的人

好像不適合慢跑之類的運動



想請問板上的各位

有沒有可以陪把拔一起做的運動

(這樣才比較不無聊...)

再這樣胖下去

年紀也有了

對身體的健康實在.....

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