請教跑步機的坡度問題 - 美體

By Tom
at 2010-09-06T19:12

Table of Contents

家裡是用x-bike的男版跑步機原本都沒有調坡度直接跑

但發現沒調坡度時跑步機左右晃得滿厲害的，加上看過一篇文章

說有跑步機沒調坡度很傷膝蓋，就把坡度調到第二抖的（不太會形容，反正不是最陡的）

跑的時候發現跑步機比較不會晃了，只是同樣的速度會比較吃力一些

但又有人說跑步機不調坡度對有氧運動比較有利

請問調整坡度到底好不好？

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速度好么? 哥好卡你们卡么? 等等我换代理

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All Comments

By James
at 2010-09-11T05:47

看你的心肺狀況

By Candice
at 2010-09-14T22:22

跑太快有時候傷膝蓋，如果不調坡度太輕鬆的狀況下就調坡度

By George
at 2010-09-17T23:59

我覺得所謂「有利」是指說同樣速度可以跑比較久吧XD

By Doris
at 2010-09-21T20:37

簽名檔會讓人生氣XD

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