醒消耗的熱量比睡高很多嗎 - 健身

以前就算晚上12點睡

也都習慣到中午左右才起床

所以一天吃兩餐

這幾天改變生活習慣後

因為早起會餓 一天吃三餐

雖然這樣比較正常但是硬生生多了一餐的熱量啊!

有時吃得多一點，就胖了

想請問有沒有人看過相關研究

如果醒著什麼都不做 消耗的熱量比睡覺多多少呢？

早起要變胖的話不如睡到中午過後就好啦～～

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