女生可以吃 Creatine 肌酸 嗎? - 健身

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是

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剛剛讀到服用肌酸可以增加肌肉生長與品質，還更有活力，身體含水量增加。

　想說如果是：
　肌肉多－＞新陳代謝變高　　有活力－＞運動更多　含水增加－＞皮膚水嫩　

　很多人使用很久了，無明顯副作用，簡直是完美啊。

　可是看到大部分都是拿來健身用的，女生吃了會不會長出大肌肉啊？

　我是不是哪裡推論錯了？　

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