重訓可能導致躁鬱症惡化 - 健身

[前言]


先強調，這並非嚴謹的科學研究，

只是個案報告，內容僅供參考。


希望大家看了以後，

若自己或身邊的認識人，有躁鬱症的問題，

可以藉此多一份警戒心而已，

並沒有任何歧視或引戰的目的，

希望有心人不要大作文章。


[個案報告]


個案今年約27~28歲，

推測是在服完兵役後，躁鬱症開始發作，

導致工作能力下降、生活作息紊亂、社交認知變差，

而且較無法控制自己的情緒。


由於前述原因，難以找到穩定的工作，

所以最後選擇去開計程車，

因為工作時間彈性，不需要與人頻繁互動，

也不容易被發現有精神問題，進而導致被老闆開除。


後觀察個案病情相對穩定，

能持續計程車之工作，前後約3年，

雖收入不甚理想，但靠著家中支應，生活倒也無虞。


然個案約從1年前開始健身後，病情就逐漸惡化，

生活作息嚴重紊亂、日夜顛倒，在PTT與FB上異常活躍，

但想法固著、言談鬆散，且變得易怒與高自尊。


除了在網路上頻繁與人叫囂謾罵，

路上看到有人交通違規，會堅持尾隨在後，

想用行車紀錄器拍下證據後檢舉，

由於該行為的頻率實在太高，幾乎每天都有，

因而嚴重影響到自己計程車的營運。


另外注意到，個案的認知能力明顯下滑，

漸漸無法判斷，怎樣的行為才算交通違規，

也為此多次和網友爭吵，甚至口出惡言。


隨著個案病情惡化，對家人與社區的干擾越來越大，

也開始出現誇大妄想。


比如雖然自己體脂很高，舉重成績也一般般，

但依然堅信自己練健身練得很壯，

全身都是發達的肌肉。


或者想把計程車拿去抵押，宣稱自己很會做生意，

拿到現金後可以創業賺大錢。


同時個案也出現過分的購買慾，

如一次想買20公斤的乳清，每天當水喝。


由於精神狀況的異常，以及頻繁向警局投訴交通違規，

終於引起相關單位注意，並且廢止他的計程車執照，

而這對個案無異是相當巨大的打擊。


因為個案當時在發病後，對於自己的失能相當自卑，

覺得自己沒救了，做什麼事情都會失敗，

永遠也找不到工作了。


然在費盡九牛二虎之力，終於取得計程車營業許可後，

個案獲得了寶貴的成功經驗，

除了象徵社會對他的接納，也重新建立自我價值感。


如今被剝奪這項「榮耀」與「肯定」，

不但讓個案產生嚴重的挫敗感，

也更加惡化了他的躁鬱症，產生了更強的攻擊性，

在PTT和FB上，脫序的言論也更加明顯......


[結論]


眾所皆知，重訓本身是一種壓力，

除了會活化交感神經，也可能影響體內的激素分泌。


在身體可調節的情況下，這些壓力能產生「去敏感化」的作用，

讓交感神經與激素分泌變得更穩定，

人也更能適應外界的變化。


但對於身心靈皆不穩定的躁鬱症患者來說，

這樣的壓力有可能造成平衡崩潰，

反而使得病情惡化。


故若躁鬱症患者要重訓，

還是應該循序漸進，量力而為，

強度需要較一般正常人更低。


且隨時注意自身狀況，

若有病情變化，務必及早回診，

積極尋求醫療協助。


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