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重訓問題 - 美體

Joseph avatarJoseph · 2010-03-29

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關於這個影片

http://www.youtube.com/watch?v=COGUt94VrLI&feature=channel

我想請教第一個動作是雕塑哪個部份

還有像他這樣練應該不會練出像她那麼大塊的肌肉吧...(抖)

覺得她的方法在家裡可以用還不錯

因為我英文不太好

有點不懂她在幹麻 放什麼東西在胸前 然後紀錄?

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2010-04-02
這就是hiit 中文譯名我不知道 直翻的話
應該是高強度間歇有氧 胸前綁那個主要是希望大家
Kumar avatarKumar2010-04-03
focus在她的胸部 同時可以有時間的提醒
因為hiit是有時間上的規劃的 不是亂做就可以
Heather avatarHeather2010-04-03
通常都是高強度幾分鐘 然後和緩幾分鐘這樣
Sarah avatarSarah2010-04-05
所以需要時間 當然 她也是我心目中的性感女神
Jacob avatarJacob2010-04-08
算重訓的一環嗎?她胸部超大的XDD
Ida avatarIda2010-04-13
http://ppt.cc/2DD4 幫您找了一個中文的網頁
Caitlin avatarCaitlin2010-04-17
感謝你!!!!他口音有點特別...是美國人嗎?
Una avatarUna2010-04-20
hiit是能夠比傳統的有氧運動消耗脂肪快速非常多的運動
Jack avatarJack2010-04-20
而且可以增進運動員的表現 不過我自己試過......
只能說體力還沒到那邊 摸摸鼻子繼續我的快走跟低阻
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-04-22
力的飛輪............
Leila avatarLeila2010-04-23
她的名子是zusana 印象中是瑞典還瑞士人
Rae avatarRae2010-04-23
不過漂亮的人口音特別聽起來更性感 所以不是缺點
Eden avatarEden2010-04-24
名字蠻美的 我目光一直不小心停在她胸前(羞)
Kelly avatarKelly2010-04-26
這是正常的XDDD 而且她的肌肉線條也好美
Agatha avatarAgatha2010-04-30
自己糾正自己一下 是捷克人 果然是個好地方
Elvira avatarElvira2010-04-30
我猜的:那個應該計數器 你用計步器也可以 效果一樣
至於做的時候當然也要集中精神在看自己的胸部
Una avatarUna2010-05-04
因為可以抬頭看自己的視線高度 可以幫助把背打直
Jacob avatarJacob2010-05-05
ㄟ.....有點不對 她有說那是timer 理由我上面就有
講了y
Franklin avatarFranklin2010-05-08
那個y不是比ya的意思 是習慣性的推會按y 結果按太早
Edwina avatarEdwina2010-05-09
ahaha還請別介意 沒有特別的意思......