間歇斷食 - 健身

Hazel · 2021-06-22

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各位巨巨午安，相信大家都略有耳聞間歇斷食
小弟已爬過文章發現均一色的農場文都說可以
喝無糖的綠茶，結果小弟就爽爽喝綠茶，我一
個不小心看了一下營養素。。。。有熱量欸哭
請問是不是間歇斷食其實不能喝綠茶？

寫些打家

https://i.imgur.com/BjnIm7S.jpg

健身

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Vanessa2021-06-23

一份10卡喔。這是影響心理層面大於生理了。看你自己
過不過的去

Ophelia2021-06-24

過低的熱量其實可以忽略不計

Gilbert2021-06-29

10卡沒差啦 Peeta自己的blog上寫說連堅果都能吃了

Robert2021-07-02

有差逆

Ina2021-07-03

能不能刺激胰島素是關鍵

Yuri2021-07-05

至少你瘦不下來還有東西能怪

Noah2021-07-06

可以用血糖機測測看,有波動就代表不能喝

Agatha2021-07-07

堅果…..==

Hazel2021-07-07

不能喝，今天的斷食不算，明天重來

Ethan2021-07-09

如果喝咖啡的熱量能接受，這個綠茶熱量應該是可以的

Charlie2021-07-12

完了完了我牙縫肉渣吃進去會不會變胖

Carol2021-07-15

牙菌斑有沒有熱量？

Faithe2021-07-17

斷食有兩派，一派是斷食期間絕對零熱量，另一派是斷食期間
不影響胰島素波動的可以食用。這兩派都有支持的鐵粉！

Frederic2021-07-22

有些書還說可以喝拿鐵

Vanessa2021-07-23

搞錯惹吧。應該是
Monday 隨便吃
Tuesday 任你吃
星期三不準吃
星期四隨你吃
星期五大大吃
星期六跟日就連一顆豆豉也不給你吃

Daph Bay2021-07-25

斷食中間沒有攝取超過30卡就好了不用擔心

Andrew2021-07-28

30卡的論點是哪裡來的

Kama2021-07-28

明天開始改喝水不就好了

Thomas2021-08-02

借這篇問一下，我進行168斷食三個禮拜，每天都有量體

Freda2021-08-04

重，但是體重波動很大，我比如前兩天比一開始少2公斤
，但今天量又往回彈一公斤，想請教這樣算是正常的嗎？

Susan2021-08-06

你這有添加膳食纖維，當然有熱量阿，明明就有別款0熱量
的

Genevieve2021-08-09

都在飲食控制了，成分表好歹也看一下吧...

Dora2021-08-09

在意這些枝微末節的東西，不知道腦子在想什麼

Isla2021-08-10

不用這麼嚴格吧哈哈哈

Mia2021-08-14

10卡...你來亂的吧

Sierra Rose2021-08-15

最終會發現重點不在斷食而是在你吃了什麼和量

Jake2021-08-16

你這熱量是麥芽糊精來的，跟茶可沒關係

Valerie2021-08-21

同意w大

Ida2021-08-24

生物體的反應機制是曲線和邊界條件,不會是ON跟OFF

Brianna2021-08-24

為什麼不喝水

Hedy2021-08-25

可以喝黑咖啡吧？

Adele2021-08-27

想喝又在意的話就換個牌子囉

Isabella2021-09-01

短期體重波動大，大多是因為水分，真的不用太常量

Puput2021-09-02

這麼在意就不要喝阿

Isabella2021-09-07

那就買茶葉茶包不要買罐裝啊

Lydia2021-09-08

一份10卡，一罐20卡，原po喝兩瓶是將近40卡

Kyle2021-09-13

不行喝了你的努力就白費了還要記得口水也不能吞

Doris2021-09-17

你不小心吞下去的牙垢可能也有幾卡唷給你參考

Ivy2021-09-19

重點是血糖吧

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