間歇跑隔天腹肌痛 - 健身

之前都combat跟慢跑輪流做
昨天原本要去健身房重訓
不幸臨時休館 只好到公園跑步
之前試過腳踏車間歇 tabata等
昨天第一次間歇跑 20秒:60秒 30分
今天睡醒側腹肌 後大腿肌頗酸痛

沒想到是肚子最酸痛
也有人這樣過嗎？

昨天跑間歇跑時
總覺得路人一定覺得我是瘋子
一下快一下慢 還有狗追我對我吠
下次還是在健身房跑好惹

手機排版 請見諒


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