關於勞動者的運動 - 減肥

其實想不到標題怎麼下比較好
搜尋一下也沒有看到類似的討論


我現在在澳洲農場當勞工，
工作內容大約是：採蕃茄、扛蕃茄(一箱10kg)、包裝蕃茄、等跟蕃茄農場相關的工作，每日工作8—10小時。


我的疑問是，如果要減脂 n 減肥還有需要額外的抽時間運動嗎？


ps這份工作1個半月已經讓我掉5kg。
我怕會是曇花一現XD


先謝謝大家了。

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