關於早晚體脂差別 - 健身

這一個禮拜，早晚都會用新買的歐姆龍量體重

這幾天的數據讓我覺得很怪異

晚上通常會水腫，所以體重量起來比較高，但體脂卻低很多

早上體重量起來比較瘦，但體脂跟晚上比起來卻差的有點多

早晚的體重差大概一公斤左右

但體脂：

舉例來說

前天晚上體脂32%左右，早上起床變成36.多％

昨天晚上體脂31%左右，早上起床量就變成37%

今天晚上剛量，體脂又變成28.多％


晚上都有在騎x-bike，持續四十分鐘，阻力五，轉速大概都32～40
心跳最高有130以上，歡樂表顯示消耗500大卡左右

但這個應該不是影響體脂差那麼多的原因吧…。

對了我是女生，這一兩天MC剛來。

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