手肌肉很痛可以刮痧? - 健身

By Dinah
at 2012-04-04T21:46

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不知道這樣問對不對

就我平時只有做做伏地挺身

前幾天心血來潮跟哥哥借20磅的啞鈴

舉了10幾下練二頭

結果昨天開始二頭超級痛而且不太能伸直

結果今天不只二頭痛

連脖子後方都超痛

我以前中暑或者感冒都會用刮痧

刮完洗完熱水澡就舒服不少

請問這種肌肉痠痛可以利用刮痧消除嗎?

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All Comments

By Tom
at 2012-04-05T11:46

如果不是拉傷，休息1-2天便會好，你要是刮痧也行阿

By Andy
at 2012-04-06T19:15

酸個幾天就不酸了

By Tracy
at 2012-04-07T19:30

肌肉拉傷或嚴重一點就撕裂
過幾天疼痛沒有減少的話就看醫生吧刮痧能幹嘛?

By Noah
at 2012-04-11T18:41

不可以。

By Tom
at 2012-04-13T13:52

過幾天就好了我前幾周第一次被教練操的時候也是這樣

By Vanessa
at 2012-04-04T20:04

1. 地點：中正大學體育館(非中正大學學生需自費50元) 2. 時間：再商量(因為我有排班排課問題) 下午早上最好 3. 運動內容：游泳! 因為游泳咖不好揪阿.... 1.女生佳(因為我是女生) 2.住民雄佳(因為中正大學在嘉義縣民雄鄉) 意者站內信喔! -- https:/ ...

By Xanthe
at 2012-04-04T19:01

感謝大大即刻救援.. 不過借題發揮一下回文中漏掉一個讓我很困擾的部件就是鞋子 andgt;..andlt; 鞋子不像衣服可以天天洗常常洗洗了也不是馬上乾但是不洗又會發生悲劇.. 比如拖鞋進室內那味道真的是... 又比如在夏天腳丫子就會發霉... 冏於是請問有什麼好方法應對呢? ...

By Frederic
at 2012-04-04T14:41

從小到大我最在意的地方就是小腿雖然每個人看到我都說我瘦身材標準因為上半身是超級扁身骨盆又寬所以下盤看起來就特別穩我過年前166/51 小腿圍大約33-34 過年大暴走後體重到53 但是身型沒有太大改變也沒人發現我變胖但想說隨著年齡增長(快25了) 養成運動的習慣也未嘗不是件好事 ...

By Mia
at 2012-04-04T14:24

剛剛在youtube看到有趣的影片 http://youtu.be/JR4vUdJ-JP4 這個器材叫作Jacobs ladder 看起來是利用體重把梯子往下壓似乎不用插電如果體重太輕可以在腰部繫上彈力繩來增加重量感覺還蠻有趣的拿來做有氧應該還不錯不知道有沒有人用過 - ...

By Hedy
at 2012-04-04T13:22

※ 引述《sul3au (andgt;wandlt;)》之銘言： : 小妹之前沒有運動習慣 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 最近體重增加幅度嚴重驚嚇到我短期間影響體重波動的因素，也有可能是水份問題（如MC前後、飲食過鹹、用藥...）或是屎還沒排光啊....... : (以前沒 ...