手肌肉很痛可以刮痧? - 健身

不知道這樣問對不對


就我平時只有做做伏地挺身



前幾天心血來潮跟哥哥借20磅的啞鈴


舉了10幾下練二頭


結果昨天開始二頭超級痛而且不太能伸直


結果今天不只二頭痛


連脖子後方都超痛


我以前中暑或者感冒 都會用刮痧


刮完洗完熱水澡就舒服不少



請問這種肌肉痠痛可以利用刮痧消除嗎?

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