關於晚上睡覺會被餓醒 - 美體

這是一個很令我困擾的問題
在減肥之前，晚餐都習慣吃飽飽的
然後幸福的去睡覺

現在開始減肥了之後
晚餐開始習慣吃少一點，或者早一點吃
等肚子有點餓的時候再再去睡覺

每天吃的東西也都有吃超過基代

問題就是
時常半夜三點四點五點左右
常會被餓醒到睡不著

餓醒起來之後就尷尬了
因為起床吃東西感覺就破功了
吃完再睡對腸胃也很不好
不吃，只喝流質的豆漿
結果就是眼睜睜的一直躺到天亮

自己的朋友們都說，餓著肚子還是是可以繼續睡
可是我都不行

不知道有沒有人也有一樣的困擾


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