關於消肌 - 健身

這一個禮拜正值期末

與報告考試奮戰時期

這一個多禮拜以來運動量很少

一個禮拜2~3天而已(平常為5~6天)

結果因為太忙了

與教授MEETING或報告或是其它等等因素

常常有一餐沒一餐

結果...

一個多禮拜掉了3KG

今天去測身體組成

3 KG幾乎全都肌肉

請問這還有救嗎??

還是就是經驗值減少 等於要重練了?

有人有經驗的嗎??


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重量訓練是種勉強自己的運動，越勉強就能越大越強，但絕不能過度勉強!

by Noricle

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