關於貼牆站的疑問 - 美體

大家 月亮節快樂

是這樣的
我一直有駝背的問題
最近不知在哪裡看到文章
說每天貼牆壁站20分鐘很有效
所以我就試試了

今早初試試站個20分鐘
結果小腿肚痠到不行
15分鐘就宣告放棄了
其實10分鐘就受不了了 好痠QQ

我的疑問是我的雙肩頭
就是手臂上來往脖子方向的那個部位
是不是也要貼齊
我總覺得
每當我想貼齊肩頭的時候
小腹就會突出
小腹縮起來後
肩頭就又往前傾了@@
這2者是有什麼神秘連結嗎
還是單純只是我駝背業障太深重
需要更多時間練習

另外可否給我一些影片或圖片文章
作為參考
我猜 可能貼牆站技術性太低
所以我找不太得到教學資料
只好上貴板 拜託有經驗的板友教我了
鄭重感謝了 orz...


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