關於鄭多燕瘦身操的小問題 - 美體

運動要至少要20分鐘以上才會開始燃脂

可是我發現鄭多燕有些瘦身操是

每天十分鐘燃脂瘦身操或是十五分鐘的

拉筋舒緩也算在那10、15分鐘裡

那跳她那種十分鐘十五分鐘是否就無效，

也無法真正燃脂？即使天天跳也無用嗎

講真的跳的時候會一直流汗腳痠手痠但完全不會喘

麻煩大家解惑了

謝謝

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