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降重還是停下來 - 健身

Jacky avatarJacky · 2022-07-31

Table of Contents

你各位如果覺得很累很想睡覺沒力氣頭痛但又不想不做運動

不能完整做好的一組的情況下

會選擇中間停下來還是降低重量

停下來倒也不是說停很久 有的時候就是兩下之間沒有維持著張力把他完全放下去

就可以再弄起來了

唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉


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All Comments

Ursula avatarUrsula2022-07-29
累就休息啊，訓練那麼壓力幹嘛
Puput avatarPuput2022-08-02
已經休息1天了 也不是強迫自己做 就是不做就就怪怪的
不舒服
Ursula avatarUrsula2022-07-29
已經休息一天不代表休息足夠了
這麼想練預鍛鍊嗑下去啊
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-08-02
多休息一兩天 不要高估身體恢復能力 不然就是吃太少
身體恢復不過來
Eartha avatarEartha2022-07-29
累要休息 不休息訓練效果更差
Quanna avatarQuanna2022-08-02
又不是選手...感到煩不練不就好了...這麼痛苦幹麻XD
Vanessa avatarVanessa2022-07-29
從事其他運動...累了自然就先不玩了..誰會硬做?
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-08-02
硬做很容易受傷, 不是頂尖選手不差那一點時間...
Rosalind avatarRosalind2022-07-29
被槓鈴壓死才是浪漫 衝了啦
Isabella avatarIsabella2022-08-02
降到最輕，有去活動比較重要
Dorothy avatarDorothy2022-07-29
直接deload一個禮拜不練
練了不會效果比較好
Caroline avatarCaroline2022-08-02
降重 硬做會更累.....而且還可能會受傷
Wallis avatarWallis2022-07-29
原來pre workout 中文叫做欲鍛鍊 學到了
Hazel avatarHazel2022-08-02
降重 有做完心理也會比較舒服
Bennie avatarBennie2022-07-29
你想游一萬公尺，可是游到五千公尺就覺得換氣不順心
臟狂跳四肢無力，那你還會繼續堅持游完嗎？
健身前請先健腦
Poppy avatarPoppy2022-08-02
狀況好狀況有好的練法，不好有不好時好的練法，不
好的時候就要去想辦法讓自己明天能回復到好的狀況
去練，以此為前提去思考怎麼練
Bethany avatarBethany2022-07-29
休息 之前有免疫功能的問題 以上...
Quanna avatarQuanna2022-08-02
有時候停練一週反而進步，休息真的很重要
Yuri avatarYuri2022-07-29
很多時候身體給你的訊號要聽
Heather avatarHeather2022-08-02
為什麼不休息呢
Rosalind avatarRosalind2022-07-29
有練到一半肚子痛 去拉完繼續練
Kyle avatarKyle2022-08-02
可以稍微活動一下 恢復會比較快
Necoo avatarNecoo2022-07-29
wujet09100's everyday life as a learning experienc
e for sport science
Elma avatarElma2022-08-02
罪惡感深重啊
Caitlin avatarCaitlin2022-07-29
要看狀況欸 如果身體都不舒服了當然是回家休息 還給你
做完幹嘛 以前上wg教練課也是這樣 當天身體不適教練也
絕對叫你回家 不然上課效果差又很容易受傷 不如好好休
息再來