這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛 - 健身

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By Brianna
at 2022-07-29T17:57

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第一，這個動作連練什麼地方都不知道就開始做，然後發現不對勁才上來問大家，我不知道
你平常是怎麼安排你的訓練動作的
第二，我把你打的那一段話 ''躺在椅子上雙手平伸拿著啞鈴 然後保持伸直往胸肌中間合
攏'' 馬上就出現動作的名稱了，可見你描述的還蠻詳細的。知道怎麼用Google嗎？

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2022-07-30T19:49
那你知道可以回作者信箱嗎...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-07-31T21:41
人家是來洗文+聊天的，不要那麼火爆好噗好
Freda avatar
By Freda
at 2022-08-01T23:33
現在在低碳很易怒最好不要惹我
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By Ina
at 2022-08-01T09:09
我過妹子練這個 之後就沒在健身房看過她了
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By Madame
at 2022-08-02T11:01
我都是從最近看到的電影和影集動漫裡面出現過的訓練項
目來臨摹
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-08-01T09:09
還有我沒在洗文 也不需要洗文
還有三樓是不是在亂入又沒人問你＝ ＝
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-08-02T11:01
他發的文章討論度都很高欸
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By Ingrid
at 2022-08-01T09:09
要討論高不難 惹怒一票人就可以
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By Carolina Franco
at 2022-08-02T11:01
中肯推

這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛

Franklin avatar
By Franklin
at 2022-07-29T13:15
如題 https://imgur.com/U8f6XYF 躺在椅子上雙手平伸拿著啞鈴 然後保持伸直往胸肌中間合攏 重複動作 這個姿勢可以練到什麼肌肉 為何上胸跟肩膀前會痛痛的 https://imgur.com/L9cWnwl 昨天練完今天綠色圈圈的範圍全部會痛 正常嗎 - ...

這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?

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By Edwina
at 2022-07-29T08:18
這邊的板友相信大多數都很重視蛋白質的攝取 很多文章也都說蛋白質多一點 澱粉少一點是比較健康的飲食 但是偏偏小弟我有家族的遺傳多囊腎 雖然目前腎功能都還正常 但已經有多囊產生了 有定期追蹤 問過醫生飲食的注意事項 醫生說 什麼都能吃不要過量就好(實在很攏統 但網路上很多資料都說腎有異常的人 蛋白質還是 ...

看我的半坪海岸……不對，轟菌

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By Elvira
at 2022-07-28T21:23
前文恕刪 因為看了這篇，突然就勾起了心中一直有的一個問題。 以前在UFC健身時有一台器材，外型有點像長兩根手臂的體重計，旁邊有個小馬達。手臂可 調整角度，上面有拉把跟繩索，可以氣動式調節重量。 覺得這台好像才真的是可以一台多用，佔的空間也小。但記得教練介紹時好像說很貴。 請問有人知道這台器材叫什麼嗎？ ...

沒想到換我要來上蔬菜的法律課了(更新

Catherine avatar
By Catherine
at 2022-07-28T21:08
如題，我的一位外籍朋友先前有在蔬菜簽過短暫的約運動了一陣子，之後因為換了新的雇主 現在回到舊雇主這邊又有時間可以去運動了想說去簽約運動（我有告知過他簽約前一定要讓我知道） 沒想到自己跑簽了一年 月費988的約，該業務也沒有告知他簽兩年才可以588（該店月費是588的experss)，外加12次的教練課（一 ...

該如何選擇比較好

Doris avatar
By Doris
at 2022-07-28T19:34
最近開始進行168斷食法 遇到了最大的問題 我的健身時間大概都是9點以後 已經過了168的時間 這樣是不是不該喝乳清比較好 我嘗試過一下班就去健身 可是效率沒有很好 而且乳清喝飽也吃不下雞胸肉餐了 我現在的折衷方案是 下午就先喝一杯乳清 晚上依舊九點再去健身 不知道這樣子乳清的功效會不會不好 請問大家有更 ...