順時針跑步跟反著跑步? - 健身

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我一週至少都會在我家附近操場運動5天

大多是快走(離吃飽飯太近、太晚我又不敢出來,所以只能快走)

常常看到操場上有人順時針跑(就是跟大家都不一樣方向)

因為實在太醒目了 XD 所以注意了一下

發現這樣做的都是些慢跑有一定經驗的人

請問這是有什麼特殊原理嗎?

我有試著順時針快走一兩次,

只能說實在是太害羞了,所有操場上的叔叔阿姨們都在看...XDDD


另外也常看這些慢跑好手倒著跑步或走路,

不是倒立,是往後走...請問這也是有什麼特殊原因嗎?


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僅僅活著是不夠的,我們要自由、要陽光,還要一朵小花


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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2010-06-25
我也想換方向 但怕被白眼= =
Jacky avatarJacky2010-06-28
我想要順便問一下 如果右邊膝蓋微微微微的痛 應該逆時鐘跑嗎
Lauren avatarLauren2010-06-29
就是想減輕一點右膝蓋的負荷\@@
Agnes avatarAgnes2010-07-02
我有時候會這樣耶 只是想平衡左右腳負重而已...
Joseph avatarJoseph2010-07-05
我換方向都是想要休息一下 不然感覺好膩= ="
Necoo avatarNecoo2010-07-07
以前偶爾會練倒退跑(球場上需要XD) 不過一堆人會看著
Faithe avatarFaithe2010-07-11
自己跑 那感覺還蠻好笑的
Hedy avatarHedy2010-07-11
正跑倒跑運用的肌群不太一樣 倒跑燃燒的熱量更多
Gary avatarGary2010-07-15
這我倒不知道 只是網球常常會有要正面盯著球向後跑的
Dinah avatarDinah2010-07-15
情況出現 所以要練倒退加速XD
Dora avatarDora2010-07-19
^^^^^^^^倒退嚕 = =a
Eden avatarEden2010-07-19
向前跑是大腿前側,向後跑是大腿後側。逆時針跑轉彎會壓
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-07-20
左腳,順時針跑會壓右腳。我們學校有不少位田徑選手跑到
Cara avatarCara2010-07-23
脊椎側彎,但換個方向跑一跑就恢復了。
這個觀念要傳承......XDDD你可以告訴他們原因。
Margaret avatarMargaret2010-07-24
如果前側與後側不平衡的時候,早晚有一天會因為前側用力
Vanessa avatarVanessa2010-07-29
收縮,使後側肌群承受不住導致拉傷。正常訓練比例
前側:後側=3:2。
Rachel avatarRachel2010-07-31
心臟在左邊 逆時針跑比較順 這是我以前聽過的說法
Mason avatarMason2010-08-03
我覺得有道理 因為我騎車壓車往左邊壓比較順
Caroline avatarCaroline2010-08-07
推樓上,我也是聽過這個,記得是因為逆時針跑的離心力
能夠幫助血液推往全身。
Ula avatarUla2010-08-07
我之前跑小學操場,先逆時針40分鐘,再順時針30分鐘
Bennie avatarBennie2010-08-11
操場的那些阿伯阿嬸都會讓我過,也不會理我
Dora avatarDora2010-08-16
你其實不用管那麼多,走就對了,遇到對向有人就讓
Elma avatarElma2010-08-18
沒有那麼多人一直看你,是你自己覺得別人都在看你
Necoo avatarNecoo2010-08-22
以前有偏新聞說逆向走跑有助記憶力
Erin avatarErin2010-08-25
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com