頭會痛 - 健身

今天在坐臥推的時候

有先暖身

我是用到金字塔練法

第一組的時候做了8下

頭感覺有爆炸性的痛苦

後來還是撐完了5組

頭痛到現在

我推的時候有吐氣

是有我哪裡做不對了?

還是暖身不夠?

之前練跳躍力訓練的時候也會這樣

跳一跳頭就很痛

現在改用重訓器材練

不知各位有什麼建議

這樣我都不能練了= =

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