減重後沒力 - 健身

Oliver · 2008-05-08

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這週末的大專盃比賽有分量級所以減重一周左右降了2.X公斤

不知道是吃的太少還是減太急

現在體重是安全了可是覺得有點沒力

就是有點使不上力的那種感覺

想請問一下現在吃維他命或是喝雞精之類的有用嗎?

還是各位板友有沒有什麼建議

謝謝

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All Comments

Jessica2008-05-12

什麼比賽啊? 健美嗎?

Caroline2008-05-13

我猜是技擊類的,跆拳機率頗高,純猜測

Ophelia2008-05-14

柔道

Harry2008-05-19

如果你減的是脂肪肌肉還在個人的感覺是...

Sandy2008-05-23

醣類等營養吃一吃力量就恢復了(比方說補一下肝糖之類的)

Robert2008-05-25

但如果減到肌肉....那力量變小是正常的...

Sandy2008-05-28

有要比賽的人平常就要控制體重了喔~ 像清教徒一樣

Poppy2008-05-29

前兩天在減或當天減不就好了...
跑步流汗+排泄物+裸重就有2.X公斤了~

Belly2008-05-31

我有朋友是..吃利尿劑..整天待在家(要在廁所旁待命)

Dora2008-06-01

我覺得我主要是靠流汗減重像第一神拳那樣穿防風外套跑步

Jacob2008-06-03

如果只是損失水份那喝一下水大概就回來了吧?(我猜的)

William2008-06-04

應該不是減到肌肉吧所以說可能是我自己心裡緊張的錯覺?

Jake2008-06-09

對阿所以我還是要少吃多排汗不然體重馬上又會超過一點

Jacob2008-06-11

利尿劑不是禁藥嗎?

Kristin2008-06-13

啊栽.. 可能因為是小比賽沒有藥檢吧?

Cara2008-06-16

我同學比跆拳道也是要減的說~

Hedda2008-06-18

猜錯 >_< 以前認識幾個文化的角力國手,減重之恐怖的.....

Kelly2008-06-19

有人穿風衣從學校跑到山腳下搭車去台銀集訓,聽說沒流幾滴汗

Una2008-06-21

連屎都沒得拉了,因為三餐只吃維他命丸,水都很少喝 >_<