減重後沒力 - 健身

By Oliver
at 2008-05-08T21:15

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這週末的大專盃比賽有分量級所以減重一周左右降了2.X公斤

不知道是吃的太少還是減太急

現在體重是安全了可是覺得有點沒力

就是有點使不上力的那種感覺

想請問一下現在吃維他命或是喝雞精之類的有用嗎?

還是各位板友有沒有什麼建議

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Jessica
at 2008-05-12T06:08

什麼比賽啊? 健美嗎?

By Caroline
at 2008-05-13T00:31

我猜是技擊類的,跆拳機率頗高,純猜測

By Ophelia
at 2008-05-14T18:42

柔道

By Harry
at 2008-05-19T18:00

如果你減的是脂肪肌肉還在個人的感覺是...

By Sandy
at 2008-05-23T09:46

醣類等營養吃一吃力量就恢復了(比方說補一下肝糖之類的)

By Robert
at 2008-05-25T21:13

但如果減到肌肉....那力量變小是正常的...

By Sandy
at 2008-05-28T05:48

有要比賽的人平常就要控制體重了喔~ 像清教徒一樣

By Poppy
at 2008-05-29T03:10

前兩天在減或當天減不就好了...
跑步流汗+排泄物+裸重就有2.X公斤了~

By Belly
at 2008-05-31T23:47

我有朋友是..吃利尿劑..整天待在家(要在廁所旁待命)

By Dora
at 2008-06-01T01:20

我覺得我主要是靠流汗減重像第一神拳那樣穿防風外套跑步

By Jacob
at 2008-06-03T01:36

如果只是損失水份那喝一下水大概就回來了吧?(我猜的)

By William
at 2008-06-04T15:49

應該不是減到肌肉吧所以說可能是我自己心裡緊張的錯覺?

By Jake
at 2008-06-09T00:43

對阿所以我還是要少吃多排汗不然體重馬上又會超過一點

By Jacob
at 2008-06-11T02:06

利尿劑不是禁藥嗎?

By Kristin
at 2008-06-13T15:28

啊栽.. 可能因為是小比賽沒有藥檢吧?

By Cara
at 2008-06-16T09:51

我同學比跆拳道也是要減的說~

By Hedda
at 2008-06-18T14:49

猜錯 >_< 以前認識幾個文化的角力國手,減重之恐怖的.....

By Kelly
at 2008-06-19T06:53

有人穿風衣從學校跑到山腳下搭車去台銀集訓,聽說沒流幾滴汗

By Una
at 2008-06-21T19:40

連屎都沒得拉了,因為三餐只吃維他命丸,水都很少喝 >_<

請老手幫看這菜單，謝謝

By Emma
at 2008-05-08T17:22

大家好，第一次在這裡發文不過已經看文章看了一陣子了我開始練健身一個月左右在這段過程中不斷上網找資訊、健身房裡問人終於在一星期前把自己的菜單確定下來不過我畢竟還是新手，不確定有沒有什麼不妥當的地方希望有高手可以幫我看看，給點建議。我是屬於瘦的體型，184cm 然後體重在66~68之間徘徊這 ...

有關於體脂肪的量測

By Lydia
at 2008-05-08T17:06

因為家裡有一台體脂計而且又有定期的運動所以常常會量體脂肪看看是否有增減可是發現在一天中的不同時間量體脂肪的變動會很道甚至會差到3 請問如果要比較運動和體脂肪變動的關係應該在一天中的什麼時候量比較好呢謝謝 - ...

如何練讓手掌看起來比較大厚實

By Kelly
at 2008-05-08T13:17

我是骨架較小的男生一百七出頭有時候女生的手都比我大和粗了.. 爬了文好像很少人練這方面耶我的手比絕大部分男生都小又比較細單薄我該如何去練它? 比較厚肥一點 - ...

練健身半年以來

By Zanna
at 2008-05-07T22:54

去年因為車禍加上飲食不正常,作息不正常整個人爆瘦 185的身高卻只有63公斤之前的照片都刪掉了 (因為情傷) 不過可以想像風一吹就倒的感覺於是乎就這樣開始了我的健身之路版上的文章精華區有空就會看還跑去買了本黃教練的書那時候也親自去找過黃教練他本人無敵霹靂大隻 ...

左右胸不同大小

By Tristan Cohan
at 2008-05-07T22:04

平常就做伏地挺身而已標準的那種屁股起來時身體成八字形下去時胸會碰到手背完全徒手做沒用伏地挺身器但照鏡子明顯左胸比右胸大得多請問是我做的伏地挺身有問題還是天生就是左胸比右胸發達呢 - ...

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