如何練讓手掌看起來比較大 厚實 - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-05-08T13:17

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我是骨架較小的男生
一百七出頭
有時候女生的手都比我大和粗了..
爬了文
好像很少人練這方面耶
我的手比絕大部分男生都小
又比較細 單薄
我該如何去練它?
比較厚 肥一點

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2008-05-09T20:40
大一點唷~把手指連接地方 剪開呀...
Selena avatar
By Selena
at 2008-05-11T09:06
多幹點粗活就厚實了 男生手一定要有男人樣子
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-05-13T10:26
每天三餐塗辣椒膏，含睡前一天四次
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-05-18T09:51
握力練起來手就厚實了 要練大的話..投胎吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-05-21T10:37
每天打三次手槍試試看
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-05-23T09:36
ㄚ 對了 記得左右手要平均使用
Erin avatar
By Erin
at 2008-05-27T09:18
握力器"好像"有效，隔天手掌會痠。
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-05-30T02:00
吊單槓
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-06-01T18:01
我想健身沒教過如何練手吧。去練鐵沙掌吧…炒鐵砂
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-06-06T03:12
每天揮棒1000下看看..一個月後保證你的手掌漲滿繭厚起來
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-06-10T18:43
正常做重訓 手就會變厚了
Callum avatar
By Callum
at 2008-06-13T12:16
話說我國中時(那時我小小的) 我媽說..你的手掌怎麼那麼
厚? 我的手指不大長 但手掌肉蠻多的...
Ida avatar
By Ida
at 2008-06-14T06:06
那我想練看看 看包球會不會變強
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-06-18T18:02
恩恩 我會試試的
Rae avatar
By Rae
at 2008-06-22T23:03
手要變大要一直張握，賣魚丸的左右不一樣大就因為這樣...
Andy avatar
By Andy
at 2008-06-24T04:13
彈吉他
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-06-27T01:19
都不正經 嘖嘖XDD 可以在一根棒子上綁童軍繩
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-06-29T21:15
另一頭綁重物(啞鈴) 然後兩手用棒子一點一點把啞鈴捲起來
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-07-01T09:52
這是我高中同學為了跟一直揍他的爸爸幹架所訓練用的
Belly avatar
By Belly
at 2008-07-04T12:02
推locasion 好朋友當兵時,有學長用寶特瓶灌水泥另一端綁木棍
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-07-05T10:30
當成部隊傳統傳承下來,三不五時捲個幾趟..退伍後手臂超結實
Susan avatar
By Susan
at 2008-07-09T06:55
連手腕都很厚有線條很漂亮,.於是好多人家裡都有罐水泥或類似

練健身半年以來

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-05-07T22:54
去年因為車禍加上飲食不正常,作息不正常 整個人爆瘦 185的身高卻只有63公斤 之前的照片都刪掉了 (因為情傷) 不過可以想像風一吹就倒的感覺 於是乎就這樣開始了我的健身之路 版上的文章 精華區 有空就會看 還跑去買了本黃教練的書 那時候也親自去找過黃教練 他本人無敵霹靂大隻 ...

左右胸不同大小

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-05-07T22:04
平常就做伏地挺身而已 標準的那種 屁股起來時身體成八字形 下去時胸會碰到手背 完全徒手做 沒用伏地挺身器 但照鏡子明顯左胸比右胸大得多 請問是我做的伏地挺身有問題 還是天生就是左胸比右胸發達呢 - ...

請問三角肌訓練的正確日程？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-05-07T21:08
以下是個人經驗 不一定對每個人都準 還是得視自己的狀況而定 ※ 引述《rsolo (sosorry)》之銘言： : 研究一下精華區的課程表...決定也想來照表操課 : 但是我獨鐘三角肌...因此想知道三角肌部份該如何安排 : 首先我是把胸andamp;背分別在兩天練 : 目前排課程有個小問題： : 第一、 ...

在家能做的有氧運動??

Regina avatar
By Regina
at 2008-05-07T20:51
以前跑過一陣子的健身房 後來當兵+線上遊戲就整個荒廢掉了 但是吃的習慣從那時養成就沒什麼變化 以致體重跟身型一直往胖子這條路走 現在想多少在家中做點運動 一方面減脂，一方面讓身體有一點點線條 手上的工具目前只有滾輪跟我覺得不重的錏鈴 想請問，有什麼可以在家裡做的有氧運動嗎?? 游泳要錢，而且家裡離巿區有 ...

請問三角肌訓練的正確日程？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-07T20:42
研究一下精華區的課程表...決定也想來照表操課 但是我獨鐘三角肌...因此想知道三角肌部份該如何安排 首先我是把胸andamp;背分別在兩天練 目前排課程有個小問題： 第一、練胸的時後蠻多動作都會順便練到三角肌(前三角)，此外練背部也有幾個動作 會拉到後三角，所以想請問先輩們，這樣我還需要特別挑一天來加 ...