有關於體脂肪的量測 - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-05-08T17:06

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因為家裡有一台體脂計
而且又有定期的運動
所以常常會量體脂肪看看是否有增減
可是發現在一天中的不同時間量
體脂肪的變動會很道
甚至會差到3
請問如果要比較運動和體脂肪變動的關係
應該在一天中的什麼時候量比較好呢
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2008-05-11T14:23
你可以隔久一點來觀察呀 睡覺前量吧

練健身半年以來

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-05-07T22:54
去年因為車禍加上飲食不正常,作息不正常 整個人爆瘦 185的身高卻只有63公斤 之前的照片都刪掉了 (因為情傷) 不過可以想像風一吹就倒的感覺 於是乎就這樣開始了我的健身之路 版上的文章 精華區 有空就會看 還跑去買了本黃教練的書 那時候也親自去找過黃教練 他本人無敵霹靂大隻 ...

左右胸不同大小

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-05-07T22:04
平常就做伏地挺身而已 標準的那種 屁股起來時身體成八字形 下去時胸會碰到手背 完全徒手做 沒用伏地挺身器 但照鏡子明顯左胸比右胸大得多 請問是我做的伏地挺身有問題 還是天生就是左胸比右胸發達呢 - ...

請問三角肌訓練的正確日程？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-05-07T21:08
以下是個人經驗 不一定對每個人都準 還是得視自己的狀況而定 ※ 引述《rsolo (sosorry)》之銘言： : 研究一下精華區的課程表...決定也想來照表操課 : 但是我獨鐘三角肌...因此想知道三角肌部份該如何安排 : 首先我是把胸andamp;背分別在兩天練 : 目前排課程有個小問題： : 第一、 ...

在家能做的有氧運動??

Regina avatar
By Regina
at 2008-05-07T20:51
以前跑過一陣子的健身房 後來當兵+線上遊戲就整個荒廢掉了 但是吃的習慣從那時養成就沒什麼變化 以致體重跟身型一直往胖子這條路走 現在想多少在家中做點運動 一方面減脂，一方面讓身體有一點點線條 手上的工具目前只有滾輪跟我覺得不重的錏鈴 想請問，有什麼可以在家裡做的有氧運動嗎?? 游泳要錢，而且家裡離巿區有 ...

請問三角肌訓練的正確日程？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-07T20:42
研究一下精華區的課程表...決定也想來照表操課 但是我獨鐘三角肌...因此想知道三角肌部份該如何安排 首先我是把胸andamp;背分別在兩天練 目前排課程有個小問題： 第一、練胸的時後蠻多動作都會順便練到三角肌(前三角)，此外練背部也有幾個動作 會拉到後三角，所以想請問先輩們，這樣我還需要特別挑一天來加 ...