體重不變 - 美體

想請問各位大大 我之前每天都有努力跑步

大約晚上10點 一次大概都30分鐘

跑10圈 400M的操場

早餐 中餐 都正常 晚餐會在六點以前吃完

不喝飲料 只喝水跟喝無糖綠 每天都會吃蕃茄跟蘋果

每天大概都做20個仰臥起坐

外表看起來都有變瘦

可是當我欣喜若狂的去量體重

體重竟然不變..

想請問大家的意見跟我的方法還有哪裏該加強

還有為什麼體重不會變 但是 身體確實是瘦了!!!

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