這樣吃可以瘦又可以養病嗎? - 美體

Liam avatar
By Liam
at 2010-03-30T22:45

Table of Contents

我是因為開髖關節
去年九月底開完左腳
今年七月要開右腳
現在還無法很正常走路
會有一點一跛一跛的
醫生說我體重太重
在開刀前一定要瘦下來
這樣開刀恢復會比較快好

且說真的我也太胖了
我163 75
胖很快瘦也很快
因為都睡到中午
所以

午餐:湯麵一碗 白開水一杯 (大約兩點吃)

晚餐:媽媽煮的菜和魚 大都用炒的和煎的
蘋果一顆 白開水一杯(六點七點間吃,不超過七點十五分)

消夜:白開水

每日運動:公園遛狗當作散步(大約兩百公尺三圈)
仰臥起坐一百下
床上踩腳踏車10分鐘

因為開刀是髖關節所以盡量不給腳過度使用
想請問這樣是否可以在七月前瘦到55
因為真的太趕了
還請幫忙批一下菜單
謝謝

--
Tags: 美體

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-04-02T06:50
可以吃營養均衡一點嗎O.o
John avatar
By John
at 2010-04-05T14:11
請推薦可以再多加吃點什麼呢?謝謝
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-04-09T09:33
床上踩腳踏車是空中腳踏車嗎...? 如果是就不太好
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-12T01:45
是的,是空中腳踏車....怎麼說不好呢?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-16T14:55
空中腳踏車傷脊椎也沒什麼效果 湯麵沒有加料嗎= =？
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-04-16T22:33
在七月底要瘦20公斤?! 醫生應該沒有要求這麼嚴苛吧
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-19T22:39
我脊椎也有受傷,醫生是沒有啦~~只是我希望這樣,就一般外
面賣的湯麵,有加料 是七月初喔不是七月底
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-04-20T17:24
你的運動也都不是有氧運動 你要不要問問醫生你能做些什
Freda avatar
By Freda
at 2010-04-23T00:09
什麼運動 不然你要瘦只能用會復胖的結實=.=
Freda avatar
By Freda
at 2010-04-27T00:33
節食
蔬菜水果蛋白質都可以再多吃一點
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-27T23:58
我的醫生在台北我人在台南,我現在就是節食,加上運動
有說游泳最好,可是家人都沒空帶我去又不給我自己騎車
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-28T22:31
我餓就會多吃蘋果喝水,蛋白質是指肉嗎?
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-03T00:37
奶蛋豆魚肉類 抱歉 在我看來你的運動都不算運動
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-06T22:31
真要節食減重的話只能祝福你身體健康了
Susan avatar
By Susan
at 2010-05-08T15:31
那我那些運動都沒有用囉??難道只能等到我身體好了嗎?謝謝
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-08T18:24
它們不算有氧運動耶 可以快走的話當然還是推薦你每天快
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-13T12:44
要不要試試看x-bike之類的運動器材?
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-13T17:00
走30分鐘以上 應該還是游泳對你比較不會造成負擔吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-05-16T01:38
我是覺得要運動就不應該有太多不能運動的藉口啦
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-20T04:36
不然考慮買台x-bike好了
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-05-22T02:16
我媽就說什麼去游泳池會滑倒,沒人載不能坐機車,買運動器
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-25T23:43
才花錢啦~有的沒的我就說我做機車可以,他就說不能
我一點都不想找藉口我是很愛運動就卡在我媽,我真無奈
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-30T18:41
囧 運動的阻力來自媽媽的話那外人也幫不了什麼忙啊 囧
Joe avatar
By Joe
at 2010-05-30T21:58
要不要先看一下置底文(超好看的)，然後x-bike其實不貴
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-06-04T02:57
看完之後說服你媽媽XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-08T19:21
恩恩....我會再跟他說看看囉~謝謝二位

想瘦屁股的同時上半身想練壯

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-30T22:03
我一星期大概會有3.4天去慢跑4公里左右 然後 同一天裡 我會先去吃高蛋白 然後重訓 然後慢跑 這樣效果好嗎= = 請問這樣能夠讓上半身肌肉變大 然後又讓屁股變小嗎 還是會有反效果?? - ...

不同身體狀況的減脂~

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-30T19:21
會說and#34;不同and#34;是因為本人不知怎麼搞的身體小毛病一大堆，檢查作一堆沒個定論~~ 最近想要減脂肪，但是又飲食限制很多~~ 性別：男 年齡：22 身高/體重/BMR：173 / 63.4 / 1534 體脂率：17 (內臟脂肪5) ...

想瘦到60以下

Robert avatar
By Robert
at 2010-03-30T16:56
我是一個矮子(嘆 身形又是屬於比較寬的那種 身高166 全盛時期胖到90過XD 現在70公斤正負2左右 之前是在大夜班上班過，靠著相當可怕的節食瘦下來 而後現在開始正常生活 現在早餐 半糖豆漿1000cc+菜包+紅豆豆沙包(蒸的) 午餐便當(不定種類，要有肉) 晚餐一樣半糖豆漿1000cc+豆沙包(早上 ...

香草森林奇異果&水蜜桃乳液

Doris avatar
By Doris
at 2010-03-30T16:47
網誌版---- http://olive00.pixnet.net/blog/post/5776855 正文： 之前趁周年慶特惠時手滑購入的 本來是要買三瓶奇異果但後來因為缺貨 所以拿了水蜜桃口味go home http://olive00.pixnet.net/album/photo/14602343 ...

我也買了DHC 甲殼素 藤黃果了 ~

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-30T14:14
DHC的甲殼素是 飯後吃 肚子很有感覺 ... 便秘的情況比較還好 騰黃果還沒吃 .. 聽說藤黃果效果很好 ! ? 不知道是真的還是假的 我吃一陣子 有感覺在上來分享給大家 ^^ -- http://0rz.tw/q3cqu - ...